Krafttraining ist heute fester Bestandteil im Trainingsprogramm vieler jugendlicher Sportlerinnen und Sportler. Dabei wirken sich jedoch unterschiedliche Methoden des Krafttrainings auch verschieden auf den Körper junger Menschen aus. Wissenschaftler empfehlen, zunächst durch Widerstands-, Gleichgewichts- und Körperhaltungskontrolltraining eine Basis zu schaffen und erst dann, und in einem vielfältigen Gesamttrainingsplan, ein Schnellkrafttraining zu integrieren.
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