Bilder wie die von den Bergankünften der Tour de France oder von Zeitfahren der Deutschland-Rundfahrt, mit faszinierenden Leistungen der Teams und den weltbesten Radrennern begeistern jedes Jahr wieder Zuschauer an den Strassen und an den Bildschirmen. Sie zeigen nicht die monatelange, jahrelange Trainingsarbeit, die hinter solchen Erfolgen steht. Die Trainingsmethoden des Straßenradsports entscheiden aber in wesentlichem Umfang, wie es gelingt, zum richtigen Zeitpunkt eines Eintagesrennens oder aber über einen längeren Zeitraum wie die bei großen Rundfahrten internationale Topleistungen anzubieten. Im vorliegenden Buch wurde mit Paul van den Bosch ein ausgewiesener Radsporttrainer gewonnen, der seine Trainingsphilosophie und die von ihm eingesetzten Trainingsmethoden vorstellt. Schon im Vorwort spricht er deutlich an, dass es ihm um ein Trainingsbuch geht, das sich ganz an an der Praxis des Radports orientiert. Schon in den ersten Kapiteln setzt er dieses Vorhaben konsequent um, präsentiert er sein Training in der Vorbereitungsphase nicht primär nach inhaltlichen Schwerpunkten, sondern in den zeitlichen Etappen 15. Oktober - 30. November 1. Dezember - 31. Dezember 1. Januar - 31. Januar 1. Februar - 28. Februar. Entsprechend der inhaltlichen Schwerpunkte in diesen Phasen der Vorbereitungsetappe wie Krafttraining, submaximales oder hochintensives Intervalltraining werden diese Trainingsinhalte an praktischen Beispielen in ihrer zeitlichen Zuordnung vorgestellt. In den Januar- und Februarkapiteln werden darüber hinaus die Unterschiede zwischen dem Profi- und dem Amateurbereichs des Straßenradsports verdeutlicht. In Fortsetzung dieses roten Praxisfadens durch sein Buch greift der Autor bewährte Konzepte aus der Wettkampfphase auf und stellt seine Ideen für Wettkämpfe mit unterschiedlich langen Regenerationsphasen zwischen den Rennen vor. Leistungsorientierter Radsport erfordert eine mehrjährige Vorbereitung bzw. Entwicklung junger Rennfahrer. Diese stellt van den Bosch in einem Kapitel vor, wobei wiederum sehr praxisnahe Aspekte (Sportler mit guten bzw. nicht o guten körperlichen Voraussetzungen, Training auf einem flachen bzw. profilierten Kurs) in den Mittelpunkt gerückt werden. In gleicher Weise wendet er sich Radsport typischen Themen wie dem Zeitfahrtraining, Bergtraining und Sprinttraining zu und stellt Konzepte, Trainingseinheiten und ausgewählte Trainingsübungen vor. Das bei einer solch trainingsintensiven Sportart wie dem Radsport ein Kapitel zum Thema Übertraining nicht fehlt, versteht sich fast von selbst wie auch wichtige Informationen zu einer sportartgerechten Ernährung dargestellt werden. Insgesamt ein mit "rundem Tritt" zusammengestelltes Buch, in dem Sportler, Trainer, Übungsleiter, Physiotherapeuten oder Ärzte wichtige Informationen für ein leistungsorientiertes Radsporttraining finden.
© Copyright 2006 Veröffentlicht von Meyer & Meyer. Alle Rechte vorbehalten.