Die beiden Autoren haben bereits früher beim gleichen Verlag sportartspezifische Ratgeber (Triathlon, Radsport, Inline-Skaten und Laufen) für das Ausdauertraining vorgelegt. Insofern erscheint es logisch, dass sie diesmal einen übergreifenden Ansatz wählen, der die Vermittlung medizinischen und sportwissenschaftlichen Basiswissens mit der Präsentation verschiedener Ausdauersportarten verbindet. Dabei ist die Palette der angebotenen Sportarten breit, umfasst die verschiedenen Formen des Walking, Laufens, Radfahrens und Mountainbikens genauso wie Schwimmen, Aquajogging, Inline-Skating und Skilanglauf. Neben diesen Outdoor-Sportarten präsentieren die Autoren außerdem die Studio-Sportarten Aerobic und Indoor-Cycling und machen mit den Möglichkeiten des Trainings mit Fitnessgeräten unter Ausdaueraspekten bekannt. In diesen Sportartenkapiteln geht es in erster Linie um die Vermittlung einer effektiven sportlichen Technik, um Informationen über eine geeignete Ausrüstung wie auch um Empfehlungen, wer eine bestimmte Sportart zu welchen Zielen einsetzen kann. Damit ergänzen sie Informationen zu empfohlenen sportlichen Aktivitäten für ausgewählte Zielgruppen (Einsteiger, Fitnesssportler, Senioren, Reisende, Übergewichtige), für die im Buch ebenfalls entsprechende Programme entwickelt werden. Durch diese vielschichtige Betrachtungsweise werden Aspekte und Sichtweisen verdeutlicht, in denen sich die sportlichen und gesundheitlichen Interessen vieler Leser wieder finden lassen. Die Angebote ermöglichen die Gestaltung eines realistischen sportlichen Programms mit geeigneten Sportarten, um Gesundheit und Fitness zu verbessern.
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