Was dieses kleine Buch von einer Reihe anderer zum Thema Sportverletzungen unterscheidet sind seine Kompaktheit und der grundsätzliche Ansatz, die Verletzungsursachen und -mechanismen zu verstehen, um ihnen aktiv entgegenwirken zu können. Thomas Wessinghage stellt in seinem ABC der Sportverletzungen 25 der am häufigsten auftretenden Sportverletzungen vor - beginnend bei A wie Achillessehnenreizung über E wie Ermüdungsbruch und K wie Knorpelschaden bis zu Z wie Zerrungen. Eine jede wird auf ihre Ursachen zurückgeführt. Daran schließt sich die Präsentation und Diskussion von Therapiemöglichkeiten und Vermeidungsstrategien von Verletzungen an. Ergänzt wird das ABC durch insgesamt zehn Übungsvorschlägen zur Dehnung ausgewählter, durch den Sport häufig stark belasteter Muskelgruppen (z.B. Hals-Nacken-Muskulatur, hintere Oberschenkelmuskulatur oder Kniestreckmuskulatur), um prophylaktisch für deren Gesunderhaltung etwas zu tun. So ist ein handliches Nachschlagewerk entstanden, das in jede Sporttasche paßt und so zum ständigen Begleiter von Übungsleitern und Trainern werden kann.
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