Sødal, L. K. , Kristiansen, E. , Larsen, S. , van den Tillaar, R.
4086934

Effects of drop sets on skeletal muscle hypertrophy: A systematic review and meta-analysis.

(Auswirkungen von Drop-Sets auf die Skelettmuskelhypertrophie: Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse.)

Originalquelle

Key Points • This systematic review highlights the effects of drop sets on skeletal muscle hypertrophy • In general, there was no significant difference in hypertrophy measurements between the drop set and traditional training groups • In the studies reporting training duration, drop set modalities took around half to one-third of the time compared with traditional training
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Bibliographische Detailangaben
Schlagworte:
Trainingsmethode Training Muskel Gewicht Kraft Übung Belastung Muskelphysiologie maximal Großbritannien Biowissenschaften und Sportmedizin Trainingswissenschaft
Notationen:Biowissenschaften und Sportmedizin Trainingswissenschaft
Tagging:Hypertrophie
Veröffentlicht in:Sports Medicine - Open
Sprache:Englisch
Veröffentlicht: 2023
Online-Zugang:https://doi.org/10.1186/s40798-023-00620-5
Jahrgang:9
Heft:66
Dokumentenarten:Artikel
Level:hoch

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