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Effect of interset rest interval length on resistance exercise performance and muscular adaptation.
(Auswirkung der Dauer der Ruheintervalle zwischen Belastungsserien auf die Kraftleistung und die muskuläre Adaptation)
Among several other resistance training parameters including intensity, volume, and frequency, interset rest interval length has been widely investigated. This article will discuss the effects of interset rest interval length on resistance exercise performance, the acute hormonal and metabolic response, and training-induced muscular adaptation.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft |
| Veröffentlicht in: | Strength and Conditioning Journal |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2016
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| Online-Zugang: | http://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000257 |
| Jahrgang: | 38 |
| Heft: | 6 |
| Seiten: | 65-68 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch |