Es wird ein Modell vorgestellt, welches eine Verbindung zwischen den einzelnen Komponenten einer Intervalltrainingseinheit darstellt. Das Modell hat verschiedene praktische Anwendungsbereiche, u.a. für die Planung von Trainingseinheiten und die Entwicklung von Trainingsprogrammen in aeroben Sportarten, in denen die maximale aerobe Leistung, die aerobe Ausdauer und die anaerobe Kapazität eine Schlüsselrolle spielen.
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