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Der Körper braucht die richtigen Fette
Es wird die Bedeutung der Fette für den Ausdauersportler dargelegt.
Eingegangen wird dabei auf die unterschiedliche Qualität der Fette, die günstigen Eigenschaften der Fette, den Fettanteil am Körpergewicht (sollte bei Frauen 12-14 % und bei Männern 8-10 % nicht unterschreiten!), die Fettzufuhrberechnung, Pflanzenöle, spezielle Kost.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Biowissenschaften und Sportmedizin Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | Condition |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2001
|
| Jahrgang: | 32 |
| Heft: | 4 |
| Seiten: | 26-28 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | mittel |