Effects of fluid intake volume on 2-h running performances in a 25° C environment
(Einfluss des aufgenommenen Flüssigkeitsvolumens auf die 2-Stunden-Laufleistung bei 25° C Umgebungstemperatur)
8 männliche Langstreckenläufer absolvierten auf dem Laufband dreimal einen 90-min-Lauf bei 65% der VO2max und anschließend einen 30-min-Laufso weit wie möglich bei Lufttemperatur von 25°C, relativer Luftfeuchtigkeit von 55% und einer Windgeschwindigkeit von 13-15 km/h. Während der Läufe tranken sie eine 6,9%ige Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung entweder ad libitum oder in Mengen von 150 oder 350 ml/70 kg Körpergewicht aller 15-20 min.
Ergebnis:
Größere Mengen von Flüssigkeitsaufnahme als ad libitum haben keine messbaren Wirkungen auf Plasmavolumen und Osmolalität und verbessern nicht die 2-Stunden-Laufleistung bei 25° C Umgebungstemperatur.
© Copyright 2000 Medicine & Science in Sports & Exercise. Lippincott Williams & Wilkins. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Biowissenschaften und Sportmedizin Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | Medicine & Science in Sports & Exercise |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2000
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| Ausgabe: | Indianapolis 32(2000)10, S. 1783 - 1789, 5 Abb., 1 Tab., 30 Lit. |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |