Das Buch betrachtet umfassend verschiedene Aspekte des Krafttrainings: Von der geschichtlichen Entwicklung über physiologische und muskelphysiologische Voraussetzungen bis hin zu theoretischen Aspekten des Krafttrainings und konkretenÜbungszusammstellungen und Trainingsprogrammen. Allgemeine und spezifische Ausführungen ergänzen sich dabei. Inhalt: 1. Kapitel Kurzer geschichtlicher Abriß 2. Kapitel Theorie des modernen Krafttrainings 3. Kapitel Krafttraining und physische Fitness 4. Kapitel Kraftfitness und Bodybuilding 5. Kapitel Hochqualitatives Krfattraining für Sportler und Wettkampfheber 6. Kapitel Krafttrainingsprogramme 7. Kapitel Krafttrainingsübungen 8. Kapitel Bewertungen (Jedem Kapitel schließt sich ein eigenes Literaturvereichnis an.)
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