Es ist an der Zeit, die traditionelle Betrachtungsweise des Stoffwechseltrainings zu überdenken. Mit Hinblick auf den Sport bedeuten "Kraft" und "Konditionierung" viel mehr als Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Zusammen müssen sie als Mittel betrachtet werden, die einem gemeinsamen Ziel dienen: Die Sportlerin/den Sportler in den Stand versetzen, ihre oder seine spezifische taktische Aufgabe mit optimalem Einsatz zu erfüllen. In diesem Licht betrachtet, sind sie wirklich die Komponenten bestimmter sportlicher Techniken, die durch die aufgabenspezifische Anwendung der Explosivkraft gegen einen Widerstand, durch eine Bewegungsamplitude, mit einer bestimmten Geschwindigkeit, über einen bestimmten Zeitraum und/oder wiederholt ausgeführt werden. Einfach gesagt bedeutet die Zeit/Wiederholungsanforderung der Ausführung einer bestimmten sportlichen Fertigkeit den Bedarf an spezieller Ausdauer. Es ist aber weit bedeutsamer zu verstehen, daß jede physische Qualität (Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit/Gewandheit, Ausdauer) trainierbar ist, und alle müssen unisono trainiert werden, weil sie Teile eines großen Ganzen sind. Keine Qualität stellt eine selbständige Einheit dar, die wichtiger als eine andere ist. Diesem Ansatz fühlt sich der vorgestellte Ansatz verpflichtet.
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