Der Abbruch bzw. die Reduzierung von Trainingsbelastungen bewirken eine Umkehr infolge chronischen aeroben Trainings sattgefundener Adaptationen. Hochtrainierte, gut konditionierte Sportler sind dennoch in der Lage, trotz Inaktivseins bis zu 12 Wochen einige der durch das Ausdauertraining erreichten positiven Veränderungen aufrecht zu erhalten. Dies betrifft beispielsweise die Skelettmuskelkapillarisation, die Myoglobinkonzentration oder die oxydative Enzymkapazität. Ebenso können die arteriell-venöse Sauerstoffdiffereenz und die maximale aerobe Leistungsfähigkeit über dem normalen Level erhalten werden. Bei weniger oder nicht trainierten Personen allerdings sind diese Werte nach spätenstens 10 Wochen wieder unter das Ausgangsniveau gesunken und können über die Periode reduzierten bzw. eingestellten Trainings nicht beibehalten werden.
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