Faszien sind nach Wikipedia Faszie "entlehnt aus dem Lateinischen fascia für `Band', `Bündel'" und bezeichnen "die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen". Die Faszien sorgen praktisch dafür, "dass die Teile des Körpers zu einem Ganzen zusammengefügt sind und bleiben". Lange Zeit galten Faszien "als unscheinbare Verpackungsorgane" (Klappentext), in den letzten Jahren jedoch sind sie verstärkt in den Fokus der Wissenschaft gerückt und es wurde sich auch in der Literatur stärker mit der Rolle der Faszien beschäftigt. Diese spielen naturgemäß im Sport, wo es um ein hohes Maß an Bewegung geht, eine besondere Rolle. Ein gut trainiertes Fasziennetz ist unabdingbar für die Ausübung (sportlicher) Bewegungen. Die gute Nachricht des vorliegenden Buches: "Faszien sind trainierbar!" Dieses Training ist für jedermann erlern- und durchführbar und sowohl für den Leistungssportler wie auch den Breitensportler oder auch denjenigen, der sich präventiv oder rehabilitativ bewegen möchte, sinnvoll und effektiv. Faszientraining hält fit und beugt Verletzungen vor. Der Autor, Diplomsportlehrer und Fußballlehrer, geht in diesem Buch auf die physiologischen Grundlagen, die Trainingsprinzipien und die praktische Anwendung des Faszientrainings im Ausdauersport und in Mannschaftssportarten sowie auf dessen Einsatz in der Prävention und Rehabilitation ein. Ein großer einleitender Abschnitt stellt dar, was Faszien überhaupt sind und erläutert ihre Beschaffenheit, ihre Funktionen und die "myofascial lines", die den gesamten Körper durchziehen. Es wird erklärt, welche Vorteile aus einem gut trainierten Fasziensystem entstehen und welchen Beitrag eine gute Körperwahrnehmung leisten kann. Der zweite Abschnitt erläutert die Grundprinzipien des Faszientrainings, ausgewählte Übungsfolgen werden vorgestellt, bevor im 3. Kapitel praktische Anwendungen und spezielle Übungen für bestimmte Körperbereiche dargestellt werden. Insbesondere wird das Training mit der Blackroll als Übungsgerät aufgezeigt. Unter anderem präsentiert der Autor Übungen bei Rückenbeschwerden, verspanntem Nacken, für den Büroalltag, für Walker und Läufer und für Fortgeschrittene. Ein kleines Zusatzspecial wendet sich direkt an Sportler. Abschließend werden geeignete Trainingsmittel (Bälle, Rollen) vorgestellt. Mehr als 200 Abbildungen unterstreichen die Ausführungen.
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