Aerobic-Kurse gehören zum Standardprogramm in allen Fitness-Studios und in vielen Sportgruppen von Vereinen. Für die inhaltliche Gestaltung der Trainingsstunden mit Aerobic bietet das vorliegende Buch eine große Vielfalt von Schrittkombinationen und Bewegungsabläufen an. Dabei führt der Autor die Leser über physiologische Grundlagen des körperlichen Trainings, den grundsätzlichen trainingsmethodischen Aufbau von Übungsstunden, die didaktische Gestaltung der Trainingseinheiten einschließlich der Schwerpunkte der Methodik des Aerobic-Instructors hin zu verschiedenen Trainingsprogrammen. Diese bilden einen inhaltlichen Schwerpunkt. Viel Wert wird auf die Zusammenstellung von Programmen gelegt, die den ganzen Körper und nicht nur einzelne Regionen trainieren sowie auf eine Regelmäßigkeit in der Trainingsdurchführung (mindestens zweimal wöchentlich 45 bis 60 Minuten). Das Buch wird mit der Darstellung geeigneter Trainingsausrüstung, sportartbedingter Verletzungen und Überlastungen sowie einem Berufsbild des Aerobic-Instructors abgerundet. "Richtig Aerobic" enthält zahlreiche Fotos und step-by-step-Übungen, die die fehlerfreie Ausführung der Grundschritte und Armbewegungen anschaulich demonstrieren. So können die Leser einzelne Elemente ihres Sports nachschlagen.
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