Das Interesse an einem regelmäßigen, der Gesundheit förderlichen sportlichen Training hat sich in den zurückliegenden Jahren weit über den Wettkampf- und Leistungssport hinaus entwickelt. Anfangs waren das Bodybuilding und die Fitnessstudios Ausdruck dieser Tendenz, inzwischen sind die Trainingsprogramme und Übungsangebote in den Studios, aber auch zunehmend in den Sportvereinen inhaltlich qualifiziert worden. Forschungsarbeiten in der Sportmedizin und der Kranken- und Sportgymnastik liefern dazu regelmäßig neue Erkenntnisse, die sehr schnell in praktische Übungsprogramme, z. B. des Stretchings, der Funktions- oder Rückengymnastik Einzug halten. Die Organisationsformen des Trainings sind innerhalb dieser Entwicklungen auch sehr vielfältig geworden, neben vereinsgebundene Angebote sind auch Möglichkeiten des individuellen Trainings getreten, die gerne angenommen werden. Im Zuge dieser Entwicklungen ist die Zahl der Sportlerinnen und Sportler kontinuierlich und schnell gestiegen, für die Grundkenntnisse in der Sportmedizin und Sportanatomie wichtig und notwendig sind. Dies betrifft nicht nur den Kreis derÜbungsleiter, Trainer, Schulsportlehrer, Sport- oder Krankentherapeuten, sondern auch die vielen Sportinteressierten, die sich ihr Trainingsprogramm für das Üben zu hause oder im Fitnesscenter selbst zusammenstellen. Sie müssen wissen, wie ein effektives Warm-up aussieht und welche Ziele es verfolgt, müssen wissen, welche Muskelgruppen bei bestimmten Trainingsübungen angesprochen werden, in welcher Abfolge Übungen innerhalb einer Trainingseinheit angeordnet sein wollten, um eine Kräftigung ausgewählter Muskelgruppen zu erreichen, sollten Zusammenhänge zwischen Bauch-, Rücken., Hüft- und Beinmuskulatur kennen. Das Wissen um die anatomischen Sachverhalte und Zusammenhänge ist dabei primär wichtig, um das Ziel der Gesunderhaltung und der Erhaltung einer langfristigen Belastbarkeit zu erreichen und um Verletzungen zu vermeiden. Das vorliegende Buch stellt sich zur Aufgabe, in verständlicher Form diese grundlegenden anatomischen Sachverhalte darzustellen. Im einleitenden Teil der allgemeinen Anatomie widmet sich der Autor übergreifenden Themen zu Knoche, Gelenken, Muskeln, Sehnen sowie deren Hilfsorganen, bevor er sich in der speziellen Anatomie den folgenden Körperregionen zuwendet: - Rumpfrück- und -vorderseite, - Schulter, - Oberarm, - Ellbogengelenk, - Unterarm und Hand, - Becken und Hüfte, - Oberschenkel, - Knie, - Unterschenkel, - Fuß. Die Muskeln des menschlichen Körpers werden in ihrer Grundstruktur, ihren Besonderheiten und Funktionen beschrieben. Um die Verständlichkeit weiter zu verbessern, werden die Muskeln gleichfalls graphisch vorgestellt, wobei in einer großen Zahl von Fällen mittels Fotografien auch erste Anregungen gegeben werden, wie gerade dieser Muskel mit ausgewählten Trainingsübungen angesprochen werden kann. Die kompakt vermittelten Hinweise zu den Sportarten, in denen die Leistungsfähigkeit bestimmter Muskeln insbesondere gefordert sind, erhöht den sportpraktischen Nutzen dieses Handbuchs weiter.
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