Ziel der Studie war die Entwicklung einer Methode zur Reihung ausgewählter Progressionen zum Erlernen des Langschwungs am Reck. Es wurden die Übungen von vier Mitgliedern der Turn-Nationalmannschaft aufgezeichnet, die je drei Serien von fünf Langschwüngen und acht Progressionen vorführten. Es wurden die biomechanischen Ähnlichkeiten zwischen den funktionellen Phasen des Langschwungs und den korrespondierenden Phasen der Progressionen berechnet. Die funktionellen Phasen wurden als eine Hyperextension zur Beugung der Hüfte und eine Hyperflexion zur Streckung des Schultergelenks beim Passieren unterhalb der Reckstange beschrieben. Durch die Verwendung eines kombinierten Werts von "Differenz" und Bewegungs-"Variabilität" wurde ein "Spezifitäts-Wert" für Hüft- und Schulterwinkelverschiebungen und -geschwindigkeiten berechnet. Ein Gesamtwert auf der Grundlage der vier Werte bietet eine Rankingliste der Progressionen auf der Grundlage ihrer Ähnlichkeit zur Zielfertigkeit. Die Progression mit der größten Similarität zur Biomechanik des Langschwungs , die als erste im Ranking platziert wurde, war der Pendelschwung am mit Magnesia eingeriebenen Reck. Die geringste Progression zeigte der Langschwung mit gebeugtem Knie am mit Magnesia eingeriebenen Reck, der daher als letzter im Ranking platziert wurde. Die Hüftkinematik erwies sich von größtem Einfluss auf die Gesamtdifferenz, da die Leistungsanforderungen dieser Progressionen einen Anstieg der Hüftbeugung in der Aufschwungphase unterstreichen. Die beschriebene Methode stellt ein Mittel zur Quantifizierung und Rangierung von Progressionen auf der Grundlage ihrer kinematischen Ähnlichkeit zum Langschwung dar.
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