Summary CrossFit is a form of high-intensity interval training and comparable to other high-intensity exercises. CrossFit exercises increase VO2max, strength, endurance, and improves the body composition (e. g. lean body mass). The injury risk in CrossFit is similar to that of other, comparable sports such as Olympic weightlifting, powerlifting and gymnastics and lower than that of competitive contact sports such as rugby union and rugby league. Shoulder joint, shoulder girdle and spine injuries are predominating in CrossFit and require special attention from physicians and coaches. In particular, this includes expert instruction for CrossFit beginners as well as an initial orthopedic examination before starting CrossFit training. The involvement of well-educated coaches correlates with a decreased injury rate. For this reason, it is recommended that beginners complete a special program with slow load increase and instructions of the fundamental CrossFit techniques. In CrossFit, previous injuries also increase the risk of re-injury, which is consistent with the findings of other sport-related injury studies, and should also be taken into account. Zusammenfassung CrossFit ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings und mit anderen hochintensiven Trainingsformen vergleichbar. CrossFit-Übungen erhöhen die VO2max, Kraftfähigkeit und Ausdauer und verbessern die Körperkonstitution (u. a. fettfreie Körpermasse). Die Verletzungshäufigkeit beim CrossFit ähnelt der anderer, vergleichbarer Sportarten wie dem Olympischen Gewichtheben, Kraftdreikampf und Turnen und ist niedriger als in kompetitiven Kontaktsportarten wie der Rugby Union und Rugby League. Vorrangig treten beim CrossFit Verletzungen des Schultergelenkes und des Schultergürtels sowie der Wirbelsäule auf, die von Ärzten und Trainern besondere Aufmerksamkeit erfordern. Insbesondere bei CrossFit-Anfängern sind eine fachkundige Anleitung und eine orthopädischen Erstuntersuchung vor Beginn des CrossFit-Trainings dringend angeraten. Die Einbindung gut ausgebildeter Trainer korreliert mit einer verringerten Verletzungsrate. Deshalb wird das Absolvieren eines speziellen Programms für Anfänger mit langsamer Belastungssteigerung und Anleitung der grundlegenden CrossFit-Techniken für empfehlenswert gehalten. Der Tatsache, dass frühere Verletzungen das Risiko einer erneuten Verletzung erhöhen, was auch mit den Ergebnissen anderer Studien zu sportbedingten Verletzungen übereinstimmt, sollte auch im CrossFit Beachtung geschenkt werden.
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