Sag Bewegungsschmerzen den Kampf an: MEHR MOBILITÄT FÜR DEN ALLTAG! Wussten Sie, dass Bewegungsschmerzen häufig das Resultat von Fehlbelastungen sind? Verschleißfördernde Prozesse, die sowohl ältere als auch jüngere Menschen betreffen, führen zu schmerzenden Bewegungseinschränkungen. Dabei können Sie viel dagegen tun, täglich und fast nebenbei! Bewegen Sie sich schmerzfrei und profitieren Sie von unserer Erfahrung als Trainer- und Ausbilderinnen im Fitness- und Gesundheitsbereich! In unserem Buch finden Sie praxisnahe und funktionelle Lösungshilfen: • Fördern Sie Ihr grundlegendes Verständnis für das Muskel-, Faszien- und Nervensystem • Bekämpfen Sie Schmerzen in Ihrer Nacken-, Schulter-, Rücken- und Hüftregion • Schulen Sie das Teamwork Ihres Körpers mit unserem bebilderten Übungskatalog. Klappentext Aus dem Inhalt: Einleitung: Zielsetzung und Umsetzung 1 Lernen Sie sich besser kennen 2 Das Alter 3 Schmerz - Der ungebetene Gast 4 Lösungsmittel Bewegung 5 Übungen zur Gesunderhaltung des Rumpfs, der Hüfte, Schulter und des Nackens 6 Kombinationsübungen zur spezifischen Schmerzreduktion Anhang
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