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The role of fiber types in muscle hypertrophy: Implications for loading strategies
(Die Rolle der Fasertypen bei Muskelhypertrophie: Konsequenzen für die Belastungsstratagien)
Emerging evidence suggests that type i fibers display a substantial propensity for growth if they are selectively targeted via low-load training. The purpose of this article will be to review the research regarding fiber type-specific hypertrophy and draw evidence-based conclusions as to their implications for program design.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Biowissenschaften und Sportmedizin Trainingswissenschaft |
| Tagging: | Hypertrophie |
| Veröffentlicht in: | Strength and Conditioning Journal |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2014
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| Online-Zugang: | http://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000030 |
| Jahrgang: | 36 |
| Heft: | 2 |
| Seiten: | 20-25 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch |