4013393
Präventive Aspekte des Ausdauersports im Kindes- und Jugendalter
Empfehlungen für das Kindesalter
•Tägliche moderate/intensive körperliche Aktivität von mindestens 60 Minuten Dauer
•Spaß an der Bewegung
•Bei Heranwachsenden aerobes Training auch kombiniert mit moderatem Krafttraining (10 bis 15 Wiederholungen pro Übung)
•Sitzende Tätigkeiten (z. B. Fernsehen) sollten weniger als 2 Stunden betragen.
© Copyright 2007 22. Internationaler Workshop "Talentsuche und Talentförderung". Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Ausdauersportarten Nachwuchssport |
| Veröffentlicht in: | 22. Internationaler Workshop "Talentsuche und Talentförderung" |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2007
|
| Online-Zugang: | http://www.sportland.nrw.de/fileadmin/nachwuchsfoerderung/workshops/w_07/ak5_graf.pdf |
| Seiten: | 28 |
| Dokumentenarten: | Kongressband, Tagungsbericht |
| Level: | mittel |