Übertraining ist ein verbreitetes Phänomen im Leistungs- und ambitionierten Freizeitsport. Es meint eine anhaltende Leistungsminderung aufgrund zu hoher Belastungsanforderungen. Es existieren keine einheitlichen Diagnosekriterien für eine zweifelfsfreie Einordnung einer andauernden Ermüdung. Die sportartspezifische Leistungsfähigkeit scheint der einzige verlässliche Diagnoseparameter zu sein. Einige physiologische und psychologische Parameter wurden bereits auf ihre Verwendbarkeit als Frühwarnsymptome überprüft. Diesbezügliche Studienergebnisse werden zusammenfassend dargestellt. Abschließend werden praxisrelevante Hinweise aufgelistet, die Trainern und Sportlern Hilfestellung zur Vermeidung von Überbelastungen bieten sollen.
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