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Entspannen
Es werden verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung - allgemein und speziell für Ausdauersportler - vorgestellt. Dazu gehören:
Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Yoga, Tai-Chi, spezielle Körperübungen, Massage, Bäder und Sauna.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft |
| Veröffentlicht in: | Condition |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Aachen
2004
|
| Jahrgang: | 35 |
| Heft: | 10 |
| Seiten: | 8-19 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |