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Single- vs. multiple-set resistance training: Recent developments in the controversy
(Widerstandstraining mit Einzel- oder Mehrfach-Sets: Jüngste Entwicklungen in der Kontroverse)
The number of sets in a resistance training program is a major point of discussion and controversy.
The purpose of this paper is to present an overview of recent resistance training studies comparing single and multiple sets.
© Copyright 2004 The Journal of Strength and Conditioning Research. National Strength & Conditioning Association. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft |
| Veröffentlicht in: | The Journal of Strength and Conditioning Research |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
Colorado Springs
2004
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| Jahrgang: | 18 |
| Heft: | 3 |
| Seiten: | 660-667 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |