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Programming abdominal training, part I + II
Im Beitrag werden für die Phasen
- Etappe der allgemeinen Vorbereitung,
- Etappe der speziellen Vorbereitung,
- Wettkampfetappe
- Übergangsetappe
Übungsbeispiele für das Training ader abdominalen Muskulatur vorgeschlagen. Diese werden jeweils mit den Merkmalen Körperposition, Widerstand/Belastung, Geschwindigkeit und Stabilität der Körperhaltung beshrieben.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science |
| Published in: | Strength and Conditioning Journal |
| Language: | English |
| Published: |
2002
|
| Edition: | Colorado Springs 24(2002)1, S. 9-15, 6 Abb., 8 Lit.; 24(2002)2, S. 9-12, 4 Tab., 12 Lit. |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |