3034497
Programming abdominal training, part I + II
(Trainingsprogramm für die Bauchmuskulatur, Teil I + II)
Im Beitrag werden für die Phasen
- Etappe der allgemeinen Vorbereitung,
- Etappe der speziellen Vorbereitung,
- Wettkampfetappe
- Übergangsetappe
Übungsbeispiele für das Training ader abdominalen Muskulatur vorgeschlagen. Diese werden jeweils mit den Merkmalen Körperposition, Widerstand/Belastung, Geschwindigkeit und Stabilität der Körperhaltung beshrieben.
© Copyright 2002 Strength and Conditioning Journal. National Strength & Conditioning Association. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft |
| Veröffentlicht in: | Strength and Conditioning Journal |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2002
|
| Ausgabe: | Colorado Springs 24(2002)1, S. 9-15, 6 Abb., 8 Lit.; 24(2002)2, S. 9-12, 4 Tab., 12 Lit. |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |