Die Sudie wollte einen Beitrag zur Aufhellung der Kontroversen um den Transfer der Trainingswirkung bei unterschiedlichen Trainingsmethoden leisten. Es wurden drei verschiedene Krafttrainingsmethoden bezüglich ihrer Wirkungauf eine Vielzahl von Leistungsparametern miteinander verglichen. Die Methoden waren: Hohe Kraft (HF), Hohe Schnellkraft (HP) sowie Kombination (COM). Das Experiment erstreckte sich über 9 Wochen. Die Ergebnisse haben gezeigt, dass - wenn es um die Verbesserung einer Breite von Variablen der sportlichen Leistung geht, die Kraft, Schnellkraft und Schnelligkeit erfordern - die Kombinationsmethode die besten Ergebnisse herbeiführt.
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