Die Studie untersuchte die Auswirkungen einer spezifischen Erwärmung mit unterschiedlichen Intensitäten auf den Energiestoffwechsel bei nachfolgender intensiver Belastung. Das Erwärmungsprogramm bestand aus 3 Sets 5-minütigen Beugens des Handgelenks, mit 3 min Pause nach jedem Set. Die Intensitäten betrugen 20, 30 bzw. 40% der maximalen freiwilligen Kontraktion (MVC). Anschließend wurde der Test mit 60% MVC (4 min) durchgeführt. Die 5 Probanden waren keine Sportler. Ergebnis und Schlussfolgerung: Die Untersuchungen zeigten, dass eine mittelmäßige Erwärmungsbelastung die Entwicklung intrazellulärer Azidose bei nachfolgender spezifischer Belastung hemmen kann.
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