Verf. erläutert die wissenschaftlichen Grundlagen und praktischen Anwednungmöglichkeiten des Höhentrainings im Leistungssport und geht dabei auf folgende Punkte ein: 1. Formen des Höhentrainings 2. Anpassungswirkungen durch Höhentraining 3. Individuelle Voraussetzungen für das Höhentraining 4. Höhentrainingsstandorte, Dauer und Häufigkeit der Aufenthalte 5. Grundstrukturen des Trainingsaufbaus in der Höhe 6. Methodische Prinzipien des Höhentrainings 7. Feste methodische Abfolge der Trainingsaufgaben in der Höhe 8. Einbindung des Höhentrainings in die Jahresplanung und den Mehrjahresaufbau 9. Belastungssteuerung während des Höhentrainings Schlussfolgerungen: - HT ist absolut notwendig zur Vorbereitung für Wettkämpfe in der Höhe und für die leistungssteigerung auf Seehöhe. - Voraussetzung ist die garantierte Möglichkeit der Durchführung sportartspezifischen oder semispezifischen Trainings in der Höhe. - Training unter simulierten Höhenbedingungenist nur dann sinnvoll, wenn ein disziplinspezifisches Training möglich ist (in Deutschland nur Unterdruckkammer in Kienbaum). Verf. lehnt Varianten wie Höhenhaus oder Höhenzelt ab, in denen nur gewohnt, nicht aber trainiert werden kann. - Die führenden Sportverbände müssen eine zielorientierte Steuerung und wissenschaftliche Begleitung des Höhentrainings garantieren (u.a. Leistungsdiagnostik vor und nach dem HT, Bewertung der Trainingswirkung in den einzelnen Trainingseinheiten, Kontrolle von Belastungs- und Wiederherstellungsdynamik, Überwachung der Ernährung). - Wissenschaftliche Studien müssen verstärkt auf die optimale Organisation der Methodologie des HT mit Spitzenathleten als die Wiederholung verschiedener allgemeiner biologischer Tests mit Athleten niedrigerer Leistungsniveaus ausgerichtet sein.
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