The effect of diverting activity on fatigue during isokinetic exercise using large muscle groups
(Die Auswirkung ablenkender Aktivität auf die Ermüdung während isokinetischer Belastung unter Einsatz großer Muskelgruppen)
Es wurde der Einfluß ablenkender Aktivität auf die Leistung isokinetisch arbeitender großer Muskelgruppen (Beine) untersucht.
Dazu wurde der Einfluß dreier unterschiedlicher Arten der Pausengestaltung zwischen der Belastung verglichen: a) passive Erholung, b) aktive Erholung (=leichte Belastung) c) ablenkende, unterhaltsame Aktivität.
Ergebnis:
Die in dieser Studie eingesetzte Form ablenkender Aktivität (Drücken eines 2x2 cm großen Gummiteils zwischen Daumen und Mittelfinger im Rhythmus eines Metronoms) führte zu einer Verringerung der Muskelermüdung, ähnlich zur Wirkung der aktiven Erholung und effektiver als die passive Erholung.
Daraus wird geschlußfolgert, daß ablenkende Aktivität die bei isokinetischer Belastung großer Muskelgruppen entstehende Ermüdung reduzieren kann.
© Copyright 1999 The Journal of Strength and Conditioning Research. National Strength & Conditioning Association. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Sozial- und Geisteswissenschaften Biowissenschaften und Sportmedizin Trainingswissenschaft |
| Veröffentlicht in: | The Journal of Strength and Conditioning Research |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
1999
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| Ausgabe: | Colorado Springs 13(1999)1, S. 72 - 75, 1 Tab., 14 Lit. |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |