Ziel der Studie war die Bewertung der Wirkung unterschiedlicher plyometrischer Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Intensitäten (60 bzw. 90% IHD - ideale Niedersprunghöhe). Die getesteten Programme liefen 12 Wochen lang mit einem konstanten Belastungsumfang von 2 wöchentlichen Trainingseinheiten, bestehend aus 160 Sprüngen: 50 Hops, 50 Bounds und 60 Niedersprünge. Probanden waren 34 junge Volleyballer, wobei eine Gruppe mit einer Intensität von 60% und eine mit 90% trainierte). Ergebnisse: Obwohl die Ergebnisse die Effizienz der plyometrischen Trainin gsprogramme bestätigen (statistisch signifikante Zuwächse in der Mehrzahl der Tests), konnte das wesentliche Problem nicht gelöst werden. Es blieb die Frage offen, welche Belastungsintensität in plyometrischen Trainingsprogrammen (PTP) gewählt werden sollte, da keine der Experimentalgruppen statistisch signifikante Veränderungen in allen getesteten Variablen aufwies, die eine der beiden Versionen (60 oder 90%) unterstützen würden. Die Gruppe, die mit der niedrigeren Intensität trainierte, er- reichte höhere Zuwächse im Tiefsprung von 30 cm. Die Gruppe mit der höheren Intensität zeigte dagegen bessere Ergebnisse im Niedersprung von 40 cm. Verf. glauben, aus dieser Studie interessante Elemente der Analyse betreffs der Art der reaktiven Kraft und des Streckungs-Verkürzungs-Zyklus, die hauptsächlich in den verschiedenen Volleyballfertigkeiten auftreten, schlußfolgern zu können. Die beste Vertikalsprungleistung wurde in der Gegenbewegung registriert, die einen typisch langen Streckungs-Verkürzungs-Zyklus darstellt. Daraus wird geschlußfolgert, daß Niedersprünge nicht das geeignetste spezifische Mittel zur Verbesserung der reaktiven Kraft von Volleyballspielern darstellen.
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