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"Living high and training low" can improve sea level performance in endurance athletes
("Living high - training low" kann die Leistung von Ausdauersportler im Flachland verbessern)
Überblick zu den Untersuchungsergebnissen der Autoren zu o.g. Thematik. Zusammenfassend wird festgestellt, dass wenn ein gesunder Ausdauersportler mit normalen Eisenspeichern genügend hoch (2000-3000 m) und genügend lang (3-4 Wochen) lebt, um einen stabilen Anstieg von EPO zu erreichen, einen Anstieg der roten Blutkörperchen erreicht. Dieser Anstieg bewirkt einen Anstieg der VO2max, der so lange wie Trainingsgeschwindigkeiten und Sauerstofffluss aufrecht erhalten werden, in einer Verbesserung der folgenden Flachlandleistung resultiert.
© Copyright 1999 British Journal of Sports Medicine. BMJ Publishing Group Ltd of the BMA. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Biowissenschaften und Sportmedizin Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | British Journal of Sports Medicine |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
London
1999
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| Jahrgang: | 33 |
| Heft: | 3 |
| Seiten: | 150-151 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |