Mixed carbohydrate supplementation increases carbohydrate oxidation and endurance exercise performance and attenuates potassium accumulation
Bei 8 männlichen Ausdauersportlern (VO2max=68.8+/-3.8 ml/kg/min) wurden die Wirkungen von unterschiedlichen Kohlenhydrat(CHO)-Supplementen auf den Belastungsstoffwechsel (1 Stunde bei 75% VO2max) und die Leistung (Ermüdungszeit bei 85% VO2max) untersucht.
In einem zufälligen Doppelblindverfahren wurden folgende vier Behandlungen durchgeführt:
Versuch A - 3-Tage-Prätest: Supplementation von 177 kcal/81% CHO, 19% Protein > 10 min nach Belastung und 600 ml 8%ige Glukosepolymere/Fruktose 1 Stunde vor dem Test und 600 ml während des Tests.
Versuch B - Placebo Test während des 3-Tage-Prätests + Rest wie Versuch A.
Versuch c - Placebo zu allen Zeitpunkten.
Versuch D - das gleiche wie Versuch B mit 8% Glukose 1 Stunde vor dem Test und während des Tests.
Ergebnis: Protein- und Kohlenhydratsupplemente 3-Tage vor Belastung gefolgt durch gemische Kohlenhydratesupplemente 1 Stunde vor und während Belastung erhöhen die Ermüdungszeit und die Kohlenhydratoxidation und vermindern den Anstieg von Plasmakalium im Vergleich mit Placebo.
© Copyright 1996 International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Human Kinetics. All rights reserved.
| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | biological and medical sciences endurance sports |
| Published in: | International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism |
| Language: | English |
| Published: |
1996
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| Edition: | Champaign 6(1996)4, S. 323 - 336, 3 Abb., 3 Tab., 34 Lit. |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |