"Training - fundiert erklärt" vermittelt Basiswissen, um das Training im Kindes- und Jugendalter, im Gesundheits- und Fitnesssport sowie im Leistungs- und Hochleistungssport richtig planen, durchführen und auswerten zu können. Das Buch richtet sich an Fachleute und interessierte Laien, an Studierende sowie an Schüler im Ergänzungsfach Sport der Sekundarstufe II, an Lehrer im Sport, an Trainer, an Athleten, an Gesundheits- und Freizeitsportler, an Leistungssportler und an Personen, die aus beruflichen oder anderen Gründen am Sport interessiert sind. Es veranschaulicht die anatomischen und physiologischen Aspekte der Leistungsfähigkeit und erklärt, wie der Organismus auf Belastungen im Sport reagiert. Darüber hinaus macht es die Bedeutung von Bewegung, Spiel und Sport für die Entwicklung im Kindes- und Jugendalter deutlich, liefert wissenschaftliche Grundlagen für das Training der Kraft, der Schnelligkeit, der Ausdauer, der Beweglichkeit und der Koordination und regt durch viele Praxisbeispiele zum effizienten und abwechslungsreichen Trainieren an. Die vorgestellten Erkenntnisse sind das Ergebnis einer intensiven Auseinandersetzung mit biologischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen von Bewegung, Spiel und Sport. In seiner praktischen und Lehrtätigkeit hatte der Autor Gelegenheit, sich intensiv mit der Theorie und der Praxis des Sports zu beschäftigen. In der Zusammenarbeit mit Studierenden, mit Kolleginnen und Kollegen, mit Trainerinnen und Trainern, mit Athletinnen und Athleten hat er interessante Erfahrungen gesammelt, die er mit dieser Veröffentlichung weitergeben möchte, damit auch andere davon profitieren können. Fachbegriffe, die nicht allgemein bekannt sind, werden in einem Glossar am Ende des Buches erklärt. Für dieses Buch wurde der inhaltliche Fokus auf die biologischen und trainingswissenschaftlichen Aspekte des Sports gelegt. Auf andere Gebiete wie die Sportpsychologie, die Sportpädagogik und die Sportsoziologie wurde bewusst verzichtet. Der Autor leitete als diplomierter Naturwissenschaftler und Turn- und Sportlehrer die Fachbereiche Sportbiologie sowie Trainings- und Bewegungslehre am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern und unterrichtet als Dozent an der ETH in Zürich sowie in der Trainerausbildung in Magglingen.
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