Ziel der Schnellkraft ist es, den Körper oder Körperteile und mit ihnen Sportgeräte in einem hohen Masse zu beschleunigen. Aus physiologischer Sicht spielt dabei die Geschwindigkeit, mit der das neuromuskuläre System Kraft bildet, eine entscheidende Rolle. Das vorliegende Buch widmet sich sowohl der Erklärung der zu Grunde liegenden physikalischen und physiologischen Prozesse und Einflussfaktoren als auch der Umsetzung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse in die Trainingspraxis. In diesem Zusammenhang stellt das Buch Trainingsmethoden zur Verbesserung folgender Kraftfähigkeiten vor: - Maximalkraft - Schnellkraft - reaktives Kraftverhalten - Schnellkraftausdauer. In Weiterführung dazu werden eine Vielzahl inhaltlicher Probleme diskutiert, die in der täglichen Trainingspraxis von Bedeutung sind, wie zum Beispiel die Periodisierung des Schnellkrafttrainings, die Übertragung des Kraftzuwachses auf die Wettkampfleistung oder das Schnellkrafttraining von Jugendlichen. Ein sehr umfangreiches Kapitel stellt diagnostische Verfahren zur Ermittlung der Schnellkraft vor. Abschließend werden Trainingsübungen präsentiert, mit deren Hilfe die Schnellkraft entwickelt werden kann. Diese werden mit ihrem jeweiligen Ziel, der Übungsausführung und den Voraussetzungen (Geräte, Platz etc.) beschrieben.
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