In Kooperation mit der Trainerakademie des Deutschen Olympischen Sportbundes hat der Philippka-Verlag eine Reihe zu Grundfragen des Trainings initiiert. Der vorliegende Band befasst sich dabei aus sportartübergreifender Sicht mit Aufwärmkonzepten und -übungen im Kinder- und Jugendbereich, einem Thema, das zweifelsohne bis heute nicht immer die notwendige Aufmerksamkeit genießt. Entsprechend der Praxisorientierung der Trainingsreihe werden grundlegend Wissensbestände sehr kompakt, ja summarisch vorgestellt und auf die angestrebten Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und die Atmung, die Muskulatur, den Stoffwechsel, das Nervensystem und die Sinnesorgane, die gelenke sowie die Psyche verwiesen. Darauf aufbauend erläutert der Autor die Unterschiede hinsichtlich der ausgewählten Übungen und den Organisationsformen zwischen allgemeinem und speziellem Aufwärmen. Damit sind die wesentlichen Grundlagen gelegt, um in die praktischen Übungen einzusteigen, die hinsichtlich inhaltlichem Hauptziel (körperliche Belastung, mentale Aktivierung und Ausgleich oder Ruhe), Zusatznutzen (Koordination, allgemeine Athletik oder Persönlichkeit/soziale Fähigkeiten), Altersbereich (-6, 7-10, 11-14, 15-18 Jahre), Örtlichkeit (Sporthalle, Sportplatz, Gelände oder sonstige Anlagen) sowie organisatorischen Voraussetzungen (allein, paarweise oder als Gruppe und unter Nutzung welcher Geräte) differenziert bewertet werden. Mit dem Einsatz der vorgeschlagenen Übungen können Aufwärmprogramme konzipiert werden, die sich durch Abwechslung und Spaß auszeichnen, ohne dass sie das Trainingsziel zu irgendeinem Zeitpunkt aus den Augen verlieren. Es wird deutlich, dass die Übungs- und Spielformen so ausgewählt und gestaltet wurden, dass einÜbergang zum eigentlichen, sportartspezfischen Training problemlos möglich ist. Insbesondere die Praxisbausteine zum spezifischen Aufwärmen sind so angelegt, dass damit Trainingsinhalte wie Laufen, Springen, Werfen oder Ganzkörperübungen gezielt und effektiv vorbereitet werden können. Trainern , Übungsleitern oder Sportlehrern wird damit eine Handlungs- und Entscheidungshilfe in die Hand gegeben, die sich durch Kompaktheit, Übersichtsichtlichkeit auszeichnet, ihnen aber nicht die Auswahl entsprechend der Situation des einzelnen Sportlers oder der Trainingsgruppe abnimmt, gleichzeitig aber so gestaltet worden ist, dass einfach Variationen entwickelt werden können, die unkompliziert im Trainingsalltag zum Einsatz kommen können.
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