Die inhaltlichen Dreh- und Angelpunkte des vorliegenden Buches sind eine richtige Körperhaltung und die Möglichkeiten, zu dieser zu gelangen. Daraus ergbibt sich ein wesentliches Anliegen des Buches, das in der Linderung oder Beseitigung von Schmerzen besteht, die durch fehlerhafte Körperhaltungen entstehen können. Der vom Autor dazu verfolgte Ansatz ist zweiteilig und besteht aus der sehr umfassenden und detaillierten Information über den menschlichen Bewegungsapparat, die Muskeln, Sehnen, Knochen, Bänder und Gelenke und deren mechanisches Zusammenwirken während der Muskelbewegung. Davon abgeleitet informiert das Buch über die korrekte Körperhaltung, was sehr differenziert auf die fünf Körperregionen - Kopf und Hals - Schultern, Brust und oberer Rücken - unterer Rücken und Hüften - Oberschenkel und Knie - Unterschenkel und Füße bezogen wird. Damit wird es dem interessierten Leser auch möglich zu verstehen, welche Ursachen und Funktion Schmerzen haben. Anderserseits liefert das Buch auch konkrete Hinweise darauf, wie fehlerhafte Körperhaltungen diagnostiziert werden können. Hier spielt für den Autor die Methode der Körpervermessung eine enttscheidende Rolle, die deshalb auch detailliert präsentiert wird. In gleicher Weise stellt er, wiederum bezogen auf die fünf Körperregionen, Problembereiche, oder wie er sie nennt, Schmerzzonen vor. Die einzelnen Muskeln werden auf mögliche Schmerzursachen analysiert und Hinweise gegeben, welche Bewegungen und Belastungen im Sinne der korrekten Körperhaltung vermieden werden sollten. Für jeden Muskel werden Vorschläge für Dehn- und Kräftigungsübungen unterbreitet, um bestehende Probleme zu beheben bzw. der Entstehung von Schmerzen vorzubeugen. Damit liefert das Buch eine Vielzahl von Hinweisen und Anregungen, um den menschlichen Bewegungsapparat ins Gleichgewicht zu bringen, Schmerzen zu bekämpfen oder gar zu vermeiden und durch ene korrekte Körperhaltung ein Plus an Lebensqualität zu erwerben.
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