Im Turnen mit seinen bis zur Perfektion entwickelten hoch komplizierten Bewegungsabläufen kann mit Mitteln und Methoden der Sportpsychologie eine sehr effektive Unterstützung im Training und Wettkampf erreicht werden. Dabei sollte man sich auf ein recht breites Spektrum der Einflussmöglichkeiten einlassen und diese nicht auf den Bereich des Techniktrainings reduzieren. In gleicher Weise können Motivations- und Konzentrationsprozesse sehr sinnvoll unterstützt, verstärkt und in die geeignete Richtung gelenkt werden. Einen solch übergreifenden Arbeitsansatz für den Einsatz der Sportpsychologie, der praktikabel für die Hand des Trainers und für den Sportler selbst geeignet ist, legen die beiden Autoren vor. So wird dem Leser von Anfang an klar, dass die wissenschaftlichen Grundlagen aus der Trainingswissenschaft und der Sportpsychologie sowie deren Verknüpfung eingesetzt werden, um eine Leistungsverbesserung im Training und Wettkampf zu erzielen. Dazu dienen zum Beispiel Fragebogen zur Ermittlung des motivationalen und emotionalen Ist-Zustandes eines Sportlers genauso wie Übungsempfehlungen zur Steigerung der Konzentration auf eine progressive Muskelentspannung. So wird auch dargestellt, wie unter bestimmten Voraussetzungenüber eine gezielte Beeinflussung (Schlagwort Stressreduktion, um Hemmungen oder Übererregung zu vermeiden) ein sog. Flow-Zustand erreicht werden kann, der sich außerordentlich positiv auf die Bewegungsausführung auswirken kann. In gleicher Weise haben die Autoren praktische Handreichungen für die mentale Vorbereitung auf einen Wettkampf und die Meisterung von Wettkampfsituationen entwickelt. Das Kapitel zum mentalen Techniktraining ist sportartspezifisch angelegt. Präsentiert werden Methoden wie die Erarbeitung von Lang- und Kurzskripten durch den Sportler, in denen er sich die Schwerpunkte der Bewegungsausführung verdeutlicht. Ebenfalls vorgestellt werden Messverfahren zur Erfolgskontrolle und Möglichkeiten, um über eine didaktische Beeinflussung und den Einsatz von Erfolgsvisualisierung Fortschritte im Techniktraining zu erzielen. Zusammenfassend werden die sechs Schritte vorgestellt, die den Weg zu einer perfekten Bewegungsausführung kennzeichnen: - intellektuelle Durchdringung der Bewegungsabläufe - Verbalisierung - Visualisierung - perfekten Bewegungsablauf festsetzen - Strukturbildung im motorischen Gedächtnis - Stabilisierung unter Wettkampfbedingungen. Die abschließenden Kapitel befassen sich unter dem Blickwinkel des mentalen Trainings mit Fragen des Coaching und des Umgangs mit Verletzungen.
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