Die funktionelle Gymnastik ist zweifelsohne eine sehr effektive Trainingsmethode in verschiedenen Leistungs- und Altersbereichen. Oftmals wird aber nur versucht, schnell einen Einstieg in praktische Anwendungsbeispiele zu finden. Nicht so das Buch von Quenzer und Nepper, die einen sehr breiten, wissenschaftlich fundierten Ansatz suchen. Dabei werden die Autoren der Themenvielfalt des Titels gerecht. Zu den Grundlagen sind zweifelsohne die Kapitel zur Anatomie und Physiologie des Menschen zu zählen, die Methoden werden in erster Linie in den Kapiteln zu den Trainingszielen und -methoden sowie zum Kraft- und Beweglichkeitstraining abgenadelt und die Übungen finden sich in den Kapiteln mit den Übungsbeschreibungen zur Kräftigung und Stabilisation, zur Dehnung und zum proprizepotiven Training. Gerade in diesem komplexen Ansatz liegt der besondere Wert des Buches, der aber auch den interessierten Leser fordert, sich mit ausgewählten Grundlagen der funktionellen Gymnastik auseinanderzusetzen, sie zu verstehen. Die Art und Weise der Darstellung ist den Autoren gelungen, die Mischung von verbaler Erklärung und graphischer Illustration wesentlicher physiologischer Vorgänge beispielsweise kann zu einem spürbar besseren Verständnis beim Leser führen. Dies sollte sich dann wiederum in ein sehr bewußtes Üben und Trainieren umsetzen. Daß es den Autoren um ein solches Vorgehen geht, spürt man an vielen Stellen des Buches.
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