Im Sport ist Motivation unabdinglich für Erfolgserlebnisse. Wer motiviert ist, hat die besten Voraussetzungen, gute Leistungen zu erzielen. Doch was machen, wenn es einmal nicht so gut läuft? Wenn Sportler*innen das Gefühl haben, dass sie keinen Einfluss auf ihre Leistung haben und unmotiviert sind? Genau in diesen Fällen hilft es, die Gedanken der Sportler*innen zu erkunden. Wie Sportler*innen über sich selbst und ihre eigenen Leistungen denken, beeinflusst ihre Motivation und ihr späteres Verhalten im Training oder Wettkampf. Denn häufig liegt es nicht an der Situation selbst, dass Sportler*innen unmotiviert sind, sondern daran, wie sie über diese denken. In diesem Buch werden Wege aufgezeigt, wie die Gedanken von Sportler*innen verändert werden können, um Motivation und Leistung zu steigern. Neben theoretischen Grundlagen und Anwendungsprinzipien werden auch konkrete Trainingsmaterialien zur Motivationsförderung bereitgestellt. Das Buch eignet sich sowohl für Trainer*innen als auch für Sportler*innen. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um Einzelsport, Mannschaftssport, Breitensport oder Leistungssport handelt. Teil I Die Bedeutung von Motivation für Leistung 3-10 Die Kraft der Gedanken: Wie Ursachenzuschreibungen Menschen beeinflussen 11-23 Gedanken verändern: Maßnahmen zur Veränderung von Ursachenzuschreibungen 25-36 Teil II Bevor es los geht: Sinnvolle Überlegungen 43-57 Über Ursachenzuschreibungen informieren: Psychoedukation 59-84 Erwünschte Ursachenzuschreibungen äußern: Kommentierungstechnik 85-96 Ein gutes Beispiel sein: Modellierungstechnik 97-117 Realistische Ursachen finden: Beobachtungsinformationen 119-143 Teil III Umgang mit herben Rückschlägen 147-150 Wenn es vermeintlich am Können fehlt 151-154 Wenn Wollen zum Problem wird 155-158
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