Attaining sports or health goals requires not only high motivation but also the willpower to translate sport-behavior intentions into successful action. This volitional regulation calls for the mobilization of effort to overcome obstacles in the pursuit of goals. The present article provides a theoretical and empirical overview of motivation intensity theory (Brehm & Self, 1989) - a conceptual framework that makes clear and testable predictions about effort mobilization in various contexts. First, we present the guiding principles of this theory and its operationalizations by measures of effort-related cardiovascular reactivity and physical handgrip force. Second, we review a selection of empirical tests of the basic assumptions of this theory and the impact of psychological moderator variables such as affect, fatigue, pain, and personality on effort mobilization. Finally, we discuss important implications of these findings for the sports and health domains and make suggestions for future research. Das Erreichen eines Sport- oder Gesundheitsziels erfordert nicht nur hohe Motivation, sondern auch Willenskraft, um sportliche Intentionen in erfolgreiche Handlungen zu überführen. Diese volitionale Regulation erfordert die Mobilisierung von Anstrengung, um Hindernisse in der Zielverfolgung zu überwinden. Die vorliegende Arbeit bietet einen theoretischen und empirischen Überblick über die Theorie der Motivationsintensität (Brehm & Self, 1989) - ein konzeptuelles Modell, welches eindeutige und überprüfbare Vorhersagen zu Anstrengungsmobilisierung in verschiedenen Situationen trifft. Eingangs legen wir die Leitprinzipien der Theorie, sowie deren Operationalisierung mittels anstrengungsbezogener kardiovaskulärer Reaktivität und physischer Handkraft dar. Anschließend präsentieren wir eine Auswahl empirischer Tests der Grundannahmen der Theorie sowie des Einflusses psychologischer Moderatorvariablen wie Affekt, Ermüdung, Schmerz und Persönlichkeit auf die Anstrengungsmobilisierung. Abschließend diskutieren wir wesentliche Folgerungen dieser Befunde für den Sport- und Gesundheitsbereich und schlagen Richtungen für künftige Forschung vor.
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