Overtraining is characterized by a mismatch between exerted strain and exercise tolerance. Overtraining is generally not sufficiently feared nor is enough attention paid to its prevention. As a result, the first warning signals and symptoms are often either perceived too late or there is a delay in the correct interpretation of signs. This often leads to negative consequences over months, which, in turn, can lead to more frequent injuries as well as Depression. Due to the increasing professionalism and density of competition in competitive sports, overtraining occurs more frequently as athletes are left with a shorter period of time to recover. In order to treat overtraining, it is first necessary to identify the syndrome. Symptoms are often disregarded and trainers and athletes attempt to compensate for poor performance with excessive training. This leads to a vicious cycle with significant reduction of the overall performance of the athlete as a consequence. Psychological parameters can also be signs of non-func-tional overload. Examples include restlessness, irritability, emotional instability, recurring states of fear, emerging indifference or reduced performance motivation. However, disturbed cognitive processes as an impairment of central elements of movement control can also occur. As part of sports psychiatric support, conspicuous psychological parameters can be recorded and contextualised. The Synergetic Navigation System (SNS) is available for systematic recording and corresponding process management. The Synergetic Navigation System (SNS) can be used as an instrument for load, training and competition control to prevent non-functional overload and overtraining. It is also suitable for promoting performance and preventing injuries as well as stabilizing the psychological structure. Zusammenfassung Beim Übertraining besteht ein Missverhältnis zwischen Belastung und Belastungstoleranz. Übertraining wird im Allgemeinen zu wenig gefürchtet. Auch der Prävention wird nicht genug Aufmerksamkeit beigemessen. In Folge dessen werden oft auch erste Warnsignale und Symptome zu spät wahrgenommen bzw. zu spät richtig gedeutet. Das führt dann nicht selten zu monatelangen negativen Konsequenzen. Im Rahmen dessen kann es zur Häufung von Verletzungen kommen oder auch zur Entwicklung einer Depression. Wegen der zunehmenden Professionalisierung und Wettkampfdichte im Leistungssport entwickeln Athleten heutzutage leichter ein Übertrainingssyndrom, weil es im Rahmen dessen auch immer schwieriger wird, ausreichend zu regenerieren. Um ein Übertraining zu behandeln, bedarf es zunächst der Erkennung des Syndroms. Häufig werden Symptome missachtet und schlechte Leistungen mit überhartem Training versucht zu kompensieren. Der Sportler gerät in einen Teufelskreis und meist ist das Leistungsvermögen dann deutlich reduziert. Auch psychische Parameter können als Anzeichen von nicht funktionaler Überbelastung herangezogen werden. Zu nennen sind beispielsweise Unruhe, Reizbarkeit, emotionale Instabilität, wiederkehrende Angstzustände, aufkommende Gleichgültigkeit oder vermindertes Leistungsstreben. Aber auch gestörte kognitive Prozesse als Beeinträchtigung zentraler Elemente der Bewegungssteuerung können auftreten. Im Rahmen einer sportpsychiatrischen Begleitung können auffällige psychische Parameter erfasst und in einen Kontext gebracht werden. Für eine systematische Erfassung und entsprechendes Prozessmanagement steht das Synergetische Navigationssystem (SNS) zur Verfügung. Das Synergetische Navigationssystem (SNS) kann als Instrument der Belastungs-, Trainings- und Wettkampfsteuerung zur Prävention von nicht funktionaler Überbelastung und Übertraining eingesetzt werden. Darüber hinaus eignet es sich zur Förderung von Leistungsfähigkeit und Verletzungsprophylaxe sowie zur Stabilisierung der psychischen Struktur.
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