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Mit Yoga in das Training starten
Vorstellung eines Mini-Yoga-Programms, das der C-Kader im weiblichen Hochsprungnachwuchs regelmäßig vor Technik-, Sprungkraft- oder klassischem Krafttraining absolviert. Das Gymnastikprogramm kann bei regelmäßiger Durchführung die Beweglichkeit verbessern und das Verletzungsrisiko minimieren und ist deshalb auch für andere Sportarten geeignet.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | strength and speed sports training science |
| Published in: | Leichtathletiktraining |
| Language: | German |
| Published: |
2015
|
| Volume: | 26 |
| Issue: | 6 |
| Pages: | 4-11 |
| Document types: | article |
| Level: | basic |