Es wird eine neue Technik zur Erholung und Wiederherstellung vorgestellt: das sogenannte Mikrostretching. Im Hochleistungssport ist die Verletzungsgefahr durch Überlastung und Übertraining (die Belastungen übersteigen häufig die adaptativen Möglichkeiten des Organismus) groß. Verf. nennt dieses Syndrom "Trauma infolge übermäßigen Einflusses der Trainingsübungen (EIIRS)". Wird dieses Syndrom chronisch, kann es zu pathologischen Veränderungen kommen. Das Mikrostretching stellt eine Methode zur Wiederherstellung dar und ist ausgerichtet auf die Normalisierung der Funktion des muskulären Systems und die Verringerung des Einflusses des EIIRS. Die vom Verf. vorgeschlagene Methode trägt zur besseren Wiederherstellung des muskulären Systems bei, was letzten Endes zur Verbesserung der sportlichen Leistung und einer längeren erfolgreichen Verweildauer des Athleten im Hochleistungssport führt. Verf. erläutert Eckkennziffern des Einsatzes des Mikrostretchings wie Intensität, Häufigkeit, Dauer der Anwendung.
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