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The effects of stretching intensity on maximum voluntary force and range of motion
(Die Auswirkungen der Stretching-Intensität auf die maximale willkürliche Kraft und Bewegungsamplitude)
Die Untersuchungen ergaben, dass bereits 5 Minuten Stretching ausreichen, um eine Erweiterung der Bewegungsamplitude zu erreichen. Außerdem wurde nach 60-80%-igem Stretching kein Defizit bezüglich der maximalen willkürlichen Kontraktion festgestellt.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft |
| Veröffentlicht in: | Canadian Journal of Applied Physiology |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
Champaign
2004
|
| Jahrgang: | 29 |
| Heft: | Suppl. |
| Seiten: | S39 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch |