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Kraft im alpinen Skilauf
Zum Krafttraining für den alpinen Skiläufer -
- langfristiger Kraftaufbau,
- allgemein vorbereitendes Krafttraining,
- Ausdauer - regulatives Krafttraining,
- Sprungübungen,
- Übungen für den Oberkörper,
- Übungen mit dem terraband,
- Turnen.
Vorgestellt wird ein Trainingsplan der Leistungsgruppe Damen.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | strength and speed sports |
| Published in: | Gesundheit und Leistungstraining im Skisport |
| Language: | German |
| Published: |
2001
|
| Edition: | Planegg: Deutscher Skiverband (Hrsg.), 2001. - S. 53-61 |
| Series: | Schriftenreihe des Deutschen Skiverbands, 37 |
| Pages: | 53-61 |
| Document types: | book |
| Level: | intermediate |