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Kraft im alpinen Skilauf
Zum Krafttraining für den alpinen Skiläufer -
- langfristiger Kraftaufbau,
- allgemein vorbereitendes Krafttraining,
- Ausdauer - regulatives Krafttraining,
- Sprungübungen,
- Übungen für den Oberkörper,
- Übungen mit dem terraband,
- Turnen.
Vorgestellt wird ein Trainingsplan der Leistungsgruppe Damen.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Kraft-Schnellkraft-Sportarten |
| Veröffentlicht in: | Gesundheit und Leistungstraining im Skisport |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2001
|
| Ausgabe: | Planegg: Deutscher Skiverband (Hrsg.), 2001. - S. 53-61 |
| Schriftenreihe: | Schriftenreihe des Deutschen Skiverbands, 37 |
| Seiten: | 53-61 |
| Dokumentenarten: | Buch |
| Level: | mittel |