Von Michael Draksal liegen bereits mehrere Publikationen zur mentalen Wettkampfvorbereitung im Sport allgemein sowie in den Sportarten Handball, Gerätturnen und Sportschießen vor. Diese werden jetzt mit einer Audio-CD ergänzt, die sich inhaltlich auf fünf Schwerpunkte konzentriert: 1. mentale Stabilisierung der Trainingsleistung, um diese stabil im Wettkampf auch abrufen zu können. 2. mentale Stärke aufbauen, um auf der Grundlage einer gesunden, realistischen Selbsteinschätzung das aktuelle Leistungsvermögen im Wettkampf zu ziegen. 3. Aufbau von Handlungsplänen, um im Sport auftretende, überraschende Situationen erfolgreich meistern zu können. 4. Verbesserung der Erholung nach Trainingsbelastung, z. B. mit einem erholsamen Schlaf, Entspannungstraining oder effektiver Pausengestaltung, um dann wieder belastbar und leistungsfähig zu sein. 5. Leistungsentwicklung mit mentalem Training beschleunigen, basierend auf der Methode des täglichen Erfolgsmonitorings. Die verbalen Instruktionen sind für jeden Sportler und Trainer leicht verständnlich, regen zum Nachdeken über Einsatzmöglichkeiten mentalen Trainings an, zeigen aber auch sofort praktische Lösungswege und Beispiele für die Nutzung auf.
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