Wie auch die verschiedenen Elemente der Trainingslehre verfolgt das Mentaltraining das Ziel, Sportlerinnen, Sportler oder Teams in einem optimalen Zustand der Leistungsfähigkeit zu versetzen. Zunehmend wird auch in der Trainingspraxis verstanden, dass mentales Training integrierter Bestandteil des komplexen Trainingsprozesses sein muss, dass es von Fachleuten geplant und kontinuierlich realisiert werden muss, um eine optimale sportliche Leistung zu erzielen bzw. dieser sehr nahe zu kommen. Im vorliegenden Buch stellen die Autoren ihren integrativen Ansatz des mentalen Trainings im Sport vor. Dabei geht es ihnen innerhalb eines Drei-Zonen-Modells darum, Über- und Untermotivationszustände zu vermeiden und eine Zone idealer Leistungsfähigkeit anzusteuern. Dazu werden sowohl Erkenntnisse der Sportwissenschaft als auch der Gehirn- und Gesundheitsforschung einbezogen, um den sog. Sportmentalzyklus zu entwickeln. Dieser umfasst vier Phasen: 1. Orientierungsphase (Klärung der Werte, Zielbestimmung, Analyse der Stärken in deren Hierarchien und mit Ideen zu ihrer Umsetzung) , 2. Stärken stärken (Strategiebildung zum weiteren Ausbau starker Elemente), 3. mentale Blockaden (Erkennen von Blockaden, Strategien und Interventionen zu deren Lösung) sowie die 4. Erfolgskontrolle (Prüfung, ob die eingesetzten Strategien und Interventionen das gewünschte Ergebnis erbracht haben). Jeder der vier Phasen erfüllt damit eine spezifische Funktion, die natürlich auch spezifische Interventionen und Übungsformate erfordert. Der Hauptteil des Buchs befasst sich dann auch damit, diese vorzustellen. Dazu werden Praxisbeispiele genutzt, und den Lesern werden praktikable Hilfsmittel als Arbeitsblätter vorgestellt, die sich bereits in der Trainings- und Wettkampfpraxis bewährt haben. Diese sind einfach in der Handhabung und können schnell auf die konkrete Situation eines Sportlers oder eines Teams adaptiert werden. Gerade die Fallbeispiele verdeutlichen die Möglichkeiten eines fachlich gut fundierten Mentaltrainings innerhalb eines komplexen trainingsmethodischen Denk- und Arbeitsansatzes im Sport.
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