Von Frederic Delavier liegen mehrere sehr gelungene Bücher zur Anatomie des Krafttrainings vor. Mit den faszinierenden Zeichnungen gelingt es dem Autor sehr gut zu verdeutlichen, welche Muskelgruppe(n) durch die verschiedensten Trainingsübungen angesprochen werden. Man erhält faktisch einen Blick in das Innere der trainierenden Muskulatur. Dieser wird noch dadurch erleichtert, dass eine farbliche Überblicksorientierung zu 16 Muskelgruppen von Adduktoren und Armstreckern über den m. gluteus und die lumbale Muskulatur bis zur Quadrizeps- und der Pectoralismuskulatur für jede der Übungen gegeben wird. Insgesamt werden wichtige anatomische Voraussetzungen und Bedingungen des menschlichen Körpers vorgestellt, die bei der Vorbereitung und Planung des Trainings bekannt sein müssen. Da Delavier gleichzeitig auch eine Beschreibung liefert, wie die jeweilige Übung korrekt auszuführen ist, um die gewünschte Wirkung zu erzielen, wird das Buch ein Leitfaden dafür, um effektive Krafttrainingsprogramme für Körperregionen - Arme - Schultern - Brust - Rücken - Beine - Gesäß und - Abdomen zu gestalten. Die vorgestellten 111 Übungen orientieren sich am Gerätestandard, der in Fitnessstudios und Trainingsstätten vorhanden ist (Kurz- und Langhantel, Bank, Seilzug, Kraftmaschinen).
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