4095620
Chancen eines geschwindigkeitsbasierten Krafttrainings
(The chances of speed-based strength training)
Ein paar Gewichtsscheiben mehr oder weniger, um den gewünschten Prozentsatz der Maximalleistung aufzulegen - so und über die Anzahl der Wiederholungen wird traditionell Krafttraining gesteuert. Doch es gibt mittlerweile einen anderen Ansatz: geschwindigkeitsbasiertes Krafttraining. Dr. Katharina Dunst und Helena Niehaus erklären diesen Ansatz, der primär für den Hochleistungssport geeignet ist und einige sportwissenschaftliche Hintergründe für das Verständnis erfordert. Autorreferat
© Copyright 2025 Leichtathletiktraining. Philippka Sportverlag. All rights reserved.
| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science |
| Published in: | Leichtathletiktraining |
| Language: | German |
| Published: |
2025
|
| Volume: | 36 |
| Issue: | 7 |
| Pages: | 41-45 |
| Document types: | article |
| Level: | intermediate |